Carence en fer : les différents symptômes

L’importance du fer

Le fer est un nutriment essentiel, mais beaucoup de personnes présentent des carences. Essentiel, il participe au bon fonctionnement de vos cellules. Aussi, il participe au bon déroulement de votre mémoire et de votre concentration, aide à lutter contre la dépression, fournit de l’énergie au corps et forme les hémoglobines dans les globules rouges. Le symptôme le plus connu de l’anémie est la fatigue. Cette dernière se produit lorsque votre corps ne possède plus assez de globules rouges pour transporter et diffuser l’oxygène dans toutes ses différentes parties.

Si vous avez des règles abondantes

Chez les femmes, la première cause de carence en fer est due à des règles douloureuses et abondantes. En effet, les femmes se sentent fatiguées puisqu’elles perdent trop de sang et n’en remplacent que la moitié. Si vous changez votre tampon plus souvent que toutes les deux heures, parlez-en à votre gynécologue.

Vous êtes pâle

Les hémoglobines donnent à votre sang cette couleur rouge, et ainsi votre peau présente sa teinte rose. De faibles niveaux de protéines peuvent impacter directement la couleur de votre peau.

Irritabilité et autres symptômes

Tout d’abord, la carence en fer peut vous faire sentir plus anxieux. Les autres symptômes possibles sont une langue rouge ou enflammée, des étourdissements, des maux de tête, des difficultés à maintenir la température du corps, des essoufflements et de l’irritabilité, dus à la fatigue et au stress causés par le manque d’oxygène.

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