3 façons de rester heureux cet hiver

Si vous souffrez du blues de l’hiver, découvrez quelques façons de rester heureux même pendant les jours les plus sombres.

Trouvez des activités pour profiter de l’hiver

Un monde pluvieux, de neige, de glace ou de froid est un joli monde à part, où les sons et les odeurs lui sont propres. Si vous êtes amateurs de photos par exemple, l’hiver est une réelle source d’inspiration et présente des couleurs différentes, idéales pour travailler.

Offrez vous de longues promenades

S’offrir une grande balade est l’une des plus grandes joies de l’hiver ! S’il y a quelque chose de magique, c’est grâce à cette puissante lumière du matin qui vous permet d’apprécier la nature différemment. Si vous avez un chien, promenez-le même pendant l’hiver, en en prenant soin (voir notre article sur comment protéger son chien en hiver).

Mangez des aliments sains

Si vous ne vous souciez pas, ni de votre alimentation, ni de ce que vous buvez, cela peut vous rendre faible et apathique tout l’hiver. Une alimentation saine est excellente pour le cerveau, comme les légumes verts, les choux de Bruxelles, les patates douces et les aliments riches en Oméga 3. Par ailleurs, maintenez votre apport en vitamines. La vitamine B est importante pour aider à ne plus avoir le blues hivernal.

Tous nos compléments en vitamines B

 

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