Santé mentale : quelques causes

Mal manger, stress, anxiété, poids, vision de notre corps et autres facteurs peuvent influencer dans le développement de la dépression. En effet, la dépression est un véritable problème de santé mentale qui affecte beaucoup de gens. Quelques explications sont possibles…

L’anxiété et le stress

L’anxiété peut réellement affecter notre santé cardio-vasculaire. Effectivement, les gens souffrant de troubles de panique ont un risque plus élevé d’AVC. Ces symptômes se manifestent souvent par la transpiration et des palpitations. Il est important d’en parler à un médecin si c’est votre cas.
Le fait d’être stressé pourrait aussi être génétique, impactant réellement notre bien-être mental.

Le poids
Pour les femmes, le fait d’être mince ou de mincir les rend de bonne humeur. Cette vision positive de notre corps aiderait à contrer la dépression. Lorsque les gens perdent du poids, ils deviennent plus heureux ! En outre, ces personnes deviennent aussi plus actives, ce qui aide considérablement à vaincre la dépression.

Manger gras
Public Health Nutrition a publié une étude qui explique que la consommation de produits de boulangerie et les fast food (petits gâteaux, croissants, beignets, hot-dogs, pizza ou hamburgers) est étroitement liée à la dépression. Les clients habitués aux restaurants types fast food ont 51% plus de risques de développer une dépression, si l’on compare aux personnes qui n’y vont pas ou que rarement.