Protégez votre enfant de l’hiver

L’hiver peut être bien pire lorsque vous devez protéger votre enfant. Essayez ces quelques astuces pour lutter contre le froid, éviter les microbes et garder votre bébé en bonne santé.

Laver ses mains

Se laver les mains régulièrement est la manière la plus simple et la plus efficace de se débarrasser des microbes responsables des rhumes et de la grippe. Apprenez à votre enfant à se laver les mains sous l’eau chaude avec du savon après avoir utilisé les toilettes, avant les repas et régulièrement au cours de la journée.

Manger chaud et faire le plein de vitamines

Réchauffez votre bébé de l’intérieur avec des plats copieux. Vous pouvez lui préparer des soupes ou des plats mijotés. Vous pouvez incorporer à votre cuisine gingembre, ail et miel (si votre bébé a plus d’un an) pour toute la famille, puisque ces aliments réchauffent le corps naturellement.

Par ailleurs, optez pour des oranges et des légumes verts foncés comme les épinards, riches en vitamine C, pour vous donner un bon coup de boost.

Dormir

Tout d’abord, et selon l’âge de votre enfant, assurez-vous qu’il dort suffisamment la nuit et pendant les siestes si nécessaire, afin d’atteindre une quantité de sommeil suffisante. Le fait d’habiller votre bébé pour dormir est particulièrement important, les bébés dorment mieux quand ils sont à l’aise et au chaud. Si vous prenez bébé au lit avec vous, il bénéficiera de la chaleur de votre corps et n’aura pas besoin d’être autant couvert.

S’assurer que les vaccins sont à jour

Vous pouvez protéger votre enfant contre certains virus et bactéries tout simplement en faisant en sorte que ses vaccins soient à jour. Pensez à renouveler le vaccin contre la grippe chaque année.
Boire beaucoup
À tout âge, il est important de rester hydraté, pour stimuler les défenses immunitaires. En hiver, vous avez encore besoin de boire beaucoup parce que vous ne transpirez pas autant qu’en été. L’eau reste la meilleure option, ainsi que le lait et un peu de jus dilué de temps en temps.