Pourquoi boire de la tisane en hiver ?

Quand le froid arrive et tout au long de l’hiver, les tisanes et infusions sont très intéressantes car, en plus de nous apporter chaleur et réconfort, elles nous hydratent. Par ailleurs, les plantes qu’elles contiennent ont d’excellentes vertus pour notre santé.

Le gingembre

Excellent remède contre les rhumes et la grippe, le gingembre fut utilisé très longtemps pour calmer de nombreux symptômes. L’hiver, une tasse de tisane au gingembre permettra de vous rafraichir, en vous apportant force et énergie. Il est aussi un grand stimulant du système immunitaire et aide à soulager les maux d’estomac : il est une aide à la digestion. Par ailleurs, le gingembre est un anti-inflammatoire et peut soulager l’arthrite et les articulations.

La camomille

Le mot « camomille » est une plante qui appartient au genre « Matricaria », ce qui signifie « femelle » en latin, soulageant notamment les règles douloureuses. Si elle a des propriétés antispasmodiques, elle peut aider à soulager les gaz trop douloureux, les ballonnements et les crampes. Par ailleurs, la camomille aide à soulager les troubles anxieux en relaxant et en apaisant l’estomac. Pour de meilleurs résultats, buvez une tasse de tisane à la camomille 30 minutes environ avant le coucher.

Le thé noir à la rose

Ce thé au parfum merveilleux de pétales de roses est aussi très doux. Il a une odeur agréable et permet de débloquer certains blocages, en particulier ceux situés au milieu du corps. Pour les femmes, la rose soulage les crampes menstruelles.

La lavande

La lavande est une plante bien connue, qui est habituellement utilisée pour mettre sous les oreillers. En effet, cette plante favorise la détente, un sommeil de qualité et réduit le stress. Une autre utilisation traditionnelle de la lavande est faite pour soulager les douleurs digestives, y compris les maux d’estomac, l’anxiété et l’indigestion.


La menthe poivrée

La menthe poivrée est naturellement utilisée pour déstresser le corps et aider les muscles à se détendre. Effectivement, elle vous soulage les nausées et l’anxiété. Cette plante peut aussi réduire les gaz et les ballonnements abdominaux.

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Les bienfaits de l’huile de girofle

L’huile de girofle peut réduire les maux de dents, mais elle peut aussi aider à traiter les maladies respiratoires et digestives. Les clous de girofle pourraient également aider à traiter certains cancers.
L’huile de girofle et histoire
L’huile de girofle peut être achetée dans la plupart des pharmacies. Elle possède des propriétés antibactériennes, des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle aurait également une influence sur le traitement de certains cancers. Le principal composant de l’huile de clou de girofle est l’eugénol, composé qui donne cet arôme caractéristique.

Originaire d’Indonésie, les clous de girofle sont cultivés au Sri Lanka, en Inde et en Afrique orientale. L’huile de girofle fut utilisée pendant des siècles en Inde, notamment pour traite les maladies respiratoires et les troubles digestifs.


Les bienfaits

L’huile de clou de girofle peut traiter les douleurs dentaires mais il faut l’utiliser avec précaution. En effet, le clou de girofle et l’eugénol sont des substances pouvant provoquer des irritations chez certaines personnes. Demandez conseil à votre pharmacien avant d’en utiliser. En outre, l’eugénol est un antibactérien efficace et un antioxydant puissant. Les clous de girofle peuvent aussi être utilisés comme agent de conservation des aliments.
Enfin, le clou de girofle peut avoir une action pour protéger les ulcères d’estomac. Par ailleurs, il encourage la production de mucus dans le système respiratoire, pouvant ainsi traiter la toux.

Insomnies : la valériane pour se détendre

Plante sédative légère et décontractante, la valériane est conseillée en cas de troubles du sommeil liés à l’anxiété ou à l’agitation nerveuse. Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé pour son efficacité globale sur la qualité du sommeil, elle apaise le système nerveux.

Un tranquillisant naturel

L’avantage de la valériane est qu’elle n’a pas beaucoup d’effets secondaires, à part la somnolence si on en prend trop. Plante assez commune qui pousse à l’état sauvage, elle a été utilisée au cours des siècles contre l’épilepsie, les contractions musculaires, les palpitations cardiaques et au Moyen-Âge, reconnue comme plante qui guérit tout.

Aujourd’hui, elle est recommandée contre les troubles du sommeil et les états anxieux comme les angoisses, les troubles paniques ou la nervosité excessive. Cette plante médicinale régule les troubles du sommeil et facilite l’endormissement après plusieurs jours de traitement. Elle rééquilibre ainsi le sommeil en resynchronisant ses différentes phases.

Nos gélules de Valériane

 

Bien récupérer après un rhume, une angine ou une grippe

Le changement de saison et de température entraîne souvent un rhume, mal de gorge, angine, bronchite ou grippe. Pour éradiquer complètement les microbes et bactéries, il faut un minimum d’une semaine pour éviter la rechute. Une fois guérie, la maladie nous laisse malgré tout fatigués, et quelques solutions sont possibles pour vite retrouver la forme.

Assainir l’organisme

Après un rhume ou une angine, vous pouvez déposer dans votre diffuseur des gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus globulus ou de pin maritime. Cette préparation assainit le système ORL, renforce le système immunitaire et purifie votre intérieur. Attention, elle n’est pas adaptée aux femmes enceintes ni aux enfants.

>> Nos huiles essentielles d’Eucalyptus globulus

Vous pouvez aussi appliquer localement de l’huile essentielle de bois de rose et niaouli sur votre gorge, en massant pour la faire pénétrer. Cette préparation adoucit largement la gorge et assainit le système ganglionnaire. Pour calmer les irritations, notamment après une bronchite, demandez à votre pharmacien une bouteille d’extrait de plante fraîche d’échinacée, à boire le matin mélangée avec de l’eau.

>> Huile essentielle de bois de rose

Après une grippe, optez pour le sureau noir. Efficace contre les symptômes de l’état grippal, cette plante détoxique l’organisme et vous permet de retrouver votre forme.

Reprendre des forces grâce à l’alimentation

Après une angine, évitez les aliments trop acides, salés ou épicés et optez pour une alimentation neutre. Privilégiez les soupes, purées et compotes pour apaiser la gorge et aider les muqueuses à cicatriser. Mangez vitaminé ! En effet, la vitamine C est essentielle pour bien récupérer, renforcer l’organisme et stimuler la production de globules rouges, qui permettront d’oxygéner le corps. Mangez donc des fruits comme des oranges ou du pamplemousse ainsi que des légumes.

En compléments alimentaires, misez sur le magnésium notamment après une grippe, qui vous aidera à lutter contre la fatigue et faiblesse musculaire. Enfin, buvez beaucoup d’eau pour réhydrater l’organisme.

>> Magnésium

 

Les vertus du rooibos, même l’été !

Si on associe souvent le rooibos à l’hiver et qu’on le consomme chaud, il peut aussi être dégusté glacé. Très désaltérant et sans théine, il est aussi très hydratant et peut être consommé par toute la famille, à toute heure de la journée ! Découvrez les bienfaits du rooibos, délicat aux saveurs étendues, devenu aujourd’hui le plus grand concurrent du thé et du café.

Une plante du sud

Plante cultivée en Afrique du Sud, le rooibos vient du nom africain donné au « red bush » qui signifie buisson rouge. En effet, ses fines feuilles, comparables à des petites aiguilles, deviennent plus pourpres en vieillissant. Si le rooibos est souvent associé au thé par erreur, c’est parce que cet arbuste épineux est cueilli et préparé comme les thés noirs, mais ses particularités sont tout à fait différentes ! Bien plus bénéfique, le rooibos ne contient pas de théine, sa teneur en tanins est bien plus faible et son apport en vitamines bien plus important. Sachez que le rooibos ne se cultive que dans son écosystème naturel sud-africain et que les essais de culture dans d’autres pays, y compris dans des serres, n’ont rien donné !

Des douces saveurs et de réels bienfaits

Les arômes obtenus dans le rooibos sont très variés, et offrent une palette de saveurs intéressante, entre ambre, grenat, cerise, cuivre ou corail. Si vous souhaitez le déguster glacé pendant l’été, vous pouvez le laisser infuser au frais dans de l’eau minérale. Grâce à l’absence de tanins, il ne deviendra pas amer.

Riche en antioxydants, le rooibos présente d’incroyables vertus pour la santé et est ainsi utilisé en phytothérapie. En effet, ses propriétés médicinales sont importantes. Tout d’abord, en usage interne, il soulage les troubles gastro-intestinaux et digestifs, présente de nombreux avantages quant au sommeil en luttant contre les insomnies et, grâce à ses propriétés antioxydantes, est efficace contre le stress, le vieillissement, le cancer, les maladies dégénératives et cardio-vasculaires.

En usage externe, il vous soulagera aussi de vos allergies et certaines maladies de peau comme l’eczéma.

Alliez plaisir et bien-être grâce à cette plante magique venue du bout du monde et pourvue de mille vertus…

>> Infusion Rooibos